6-8 bulan

Puree Avokad Jeruk (6–8 Bulan)

Puree alpukat lembut dengan perasan jeruk manis, kaya lemak sehat dan vitamin C untuk bayi 6–8 bulan.

19 Jun 2026

Puree Avokad Jeruk (6–8 Bulan)
Persiapan
5 mnt
Masak
0 mnt
Total
5 mnt
Porsi
1 porsi bayi

Bahan

  • 1/2 buah alpukat matang
  • 1 sendok makan perasan jeruk baby/manis
  • ASI perah atau air matang secukupnya (opsional)

Langkah

  1. 1 Keruk daging alpukat matang dengan sendok.
  2. 2 Haluskan alpukat dengan garpu hingga lembut.
  3. 3 Tambahkan perasan jeruk manis, aduk rata.
  4. 4 Encerkan dengan ASI perah atau air matang bila terlalu kental.
  5. 5 Sajikan segera agar warna dan rasanya tetap segar.

Perkiraan nutrisi

Energi
~120 kkal per porsi
Lemak sehat
baik
Vitamin C
baik

Alpukat adalah salah satu buah terbaik untuk MPASI karena kaya lemak sehat yang mendukung otak. Perasan jeruk menambah kesegaran sekaligus vitamin C.

Catatan tekstur

Haluskan hingga lumat tanpa serat. Alpukat matang sudah lembut sehingga hampir tak perlu dimasak.

Tips keamanan

Gunakan alpukat yang benar-benar matang. Sajikan langsung karena alpukat mudah berubah warna; tanpa gula tambahan.