Kumpulan panduan lembut dan alat gratis yang menemani setiap tahap perjalanan keluarga — dari kehamilan, melahirkan, menyusui, hingga tumbuh kembang si kecil. Materi disusun dengan mengacu pada Buku KIA (Kemenkes 2024).
Menjaga kesehatan ibu dan janin sejak awal — pemeriksaan rutin, gizi, dan mengenali tanda bahaya di setiap trimester.
Panduan kunjungan pemeriksaan kehamilan (ANC) sesuai Buku KIA: minimal enam kali kunjungan dan dua kali USG, apa saja yang diperiksa, dan mengapa jadwal ini penting untuk ibu dan janin.
2 menit baca
Panduan lembut memilih makanan bergizi di 12 minggu pertama kehamilan, mulai dari asam folat hingga cara menyiasati mual agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi.
2 menit baca
Panduan memenuhi gizi selama kehamilan dan cara minum tablet tambah darah (TTD) yang benar agar penyerapannya maksimal — termasuk makanan yang membantu dan yang sebaiknya dihindari saat minum TTD.
2 menit baca
Trimester kedua sering terasa lebih ringan. Ini cara menjaga energi, mengatur pola makan, dan tetap aktif dengan nyaman saat perut mulai membesar.
2 menit baca
Kenali tanda bahaya selama kehamilan — dari perdarahan, nyeri perut hebat, hingga bengkak disertai sakit kepala — agar Bunda dan keluarga bisa segera bertindak dan mencari pertolongan.
2 menit baca
Bersiap menyambut persalinan dengan P4K, lalu merawat diri di masa nifas dan merencanakan keluarga berencana.
Menyambut hari kelahiran dengan tenang lewat Program Perencanaan Persalinan dan Pencegahan Komplikasi (P4K): dari menentukan tempat bersalin, penolong, pendonor darah, hingga dana dan transportasi.
2 menit baca
Masa nifas adalah waktu pemulihan ibu setelah melahirkan. Kenali perawatan yang dianjurkan, jadwal kunjungan setelah bersalin, tanda bahaya nifas, serta kebiasaan lama yang sebaiknya dihindari.
2 menit baca
Mengapa keluarga berencana (KB) penting setelah bersalin, pilihan metode kontrasepsi jangka panjang dan non-jangka panjang, serta pilihan yang aman untuk ibu menyusui agar produksi ASI tetap terjaga.
2 menit baca
Memulai dengan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dan ASI eksklusif 6 bulan, dengan pelekatan yang nyaman.
Mengenal Inisiasi Menyusu Dini (IMD) di jam pertama kelahiran dan pentingnya ASI eksklusif sampai usia 6 bulan — termasuk manfaat kolostrum, pola menyusu bayi, dan cara mendukung keberhasilannya.
2 menit baca
Persiapan menyusui bisa dimulai jauh sebelum bayi lahir. Dari membekali diri dengan pengetahuan hingga menyiapkan dukungan, ini langkah tenang menyambut hari menyusui.
2 menit baca
Pelekatan yang tepat membuat menyusui terasa nyaman dan ASI mengalir efektif. Kenali tanda pelekatan yang baik, posisi populer, serta cara mengatasi puting lecet.
2 menit baca
Merawat bulan-bulan pertama: tanda bahaya bayi baru lahir, tidur, imunisasi, MPASI, dan pemantauan pertumbuhan.
Bulan pertama adalah masa adaptasi bagi bayi dan orang tua. Panduan lembut merawat tali pusat, memandikan, mengenali pola menyusu, dan menjaga kewarasan Bunda.
2 menit baca
Satu bulan pertama kehidupan adalah masa paling rentan. Kenali tanda bahaya pada bayi baru lahir, jadwal pemeriksaan kesehatan yang dianjurkan, dan langkah menjaga bayi tetap sehat dan hangat.
2 menit baca
Perawatan Metode Kanguru (PMK) membantu menjaga kehangatan dan meningkatkan asupan ASI bayi kecil atau prematur lewat kontak kulit ke kulit. Kenali cara, manfaat, dan peran ayah dalam PMK.
2 menit baca
Gerakan-gerakan sederhana membantu bayi membangun kekuatan otot dan koordinasi. Ini ide stimulasi motorik yang lembut dan menyenangkan untuk 6 bulan pertama.
2 menit baca
Di usia 3 bulan, pola tidur bayi mulai lebih terbaca. Kenali rentang waktu bangun (wake window), tanda kantuk, dan cara membangun ritme tidur yang lembut.
2 menit baca
Imunisasi dasar melindungi si kecil dari berbagai penyakit serius. Kenali gambaran umum jadwal imunisasi di tahun pertama dan cara membuat bayi lebih nyaman.
3 menit baca
Sebelum memulai MPASI, penting mengenali tanda kesiapan bayi. Kenali ciri-cirinya, prinsip memulai dengan lembut, dan cara mengenalkan makanan baru dengan aman.
2 menit baca
Panduan Makanan Pendamping ASI (MPASI) dari usia 6 hingga 23 bulan — tekstur yang tepat, jumlah tiap kali makan, frekuensi, dan variasi gizi lengkap agar tumbuh kembang si kecil optimal.
2 menit baca
Kenali jadwal pemberian kapsul Vitamin A biru dan merah sesuai usia, manfaat obat cacing untuk anak, serta mengapa keduanya penting untuk daya tahan dan tumbuh kembang si kecil.
2 menit baca
Mengapa menimbang dan mengukur anak setiap bulan itu penting, apa saja yang dipantau lewat grafik pertumbuhan (KMS), dan bagaimana pengukuran LiLA membantu mendeteksi risiko gizi sejak dini.
2 menit baca
Mendampingi balita bertumbuh: stimulasi tumbuh kembang, perawatan gigi, dan mengenali penyakit umum.
Ide stimulasi tumbuh kembang balita usia 1–3 tahun melalui bermain — gerak kasar, gerak halus, bicara & bahasa, serta sosial & kemandirian — lengkap dengan cara memantau penanda perkembangannya.
2 menit baca
Kemampuan bicara berkembang lewat interaksi sehari-hari. Ini cara sederhana memperkaya kosakata balita melalui obrolan, membaca, dan bermain bersama.
2 menit baca
Panduan merawat gigi anak sejak bayi hingga balita: cara membersihkan gusi dan gigi susu, takaran pasta gigi sesuai usia, faktor risiko gigi berlubang, dan kebiasaan yang perlu dihindari.
2 menit baca
Panduan tenang menghadapi demam, diare, dan batuk pada anak: perawatan sederhana di rumah, cara menjaga gizi saat anak sakit, dan tanda-tanda yang mengharuskan segera ke fasilitas kesehatan.
2 menit baca
Fase pilih-pilih makanan sangat umum pada balita. Ini strategi lembut membangun kebiasaan makan sehat tanpa drama, memaksa, atau menjadikan makan sebuah pertempuran.
2 menit baca
Toilet training berjalan lancar saat anak benar-benar siap. Kenali tanda kesiapan fisik dan emosional, langkah memulai dengan sabar, serta cara menyikapi kecelakaan kecil.
2 menit baca
Sumber: Buku KIA, Kementerian Kesehatan RI (2024). Informasi umum, bukan pengganti nasihat tenaga medis; konsultasikan ke Posyandu/Puskesmas/dokter.