Semua artikel bertopik Nutrisi dari Tim Zayyan.
9 artikel
Cadangan zat besi bayi mulai menipis di usia sekitar 6 bulan. Pahami mengapa protein hewani seperti hati, daging, ikan, dan telur diprioritaskan dalam menu MPASI pertama.
2 menit baca
Empat prinsip dasar Makanan Pendamping ASI yang direkomendasikan WHO dan IDAI — tepat waktu mulai 6 bulan, cukup gizi, higienis, dan diberikan dengan responsif mengikuti sinyal si kecil.
2 menit baca
Kenali jadwal pemberian kapsul Vitamin A biru dan merah sesuai usia, manfaat obat cacing untuk anak, serta mengapa keduanya penting untuk daya tahan dan tumbuh kembang si kecil.
2 menit baca
Panduan Makanan Pendamping ASI (MPASI) dari usia 6 hingga 23 bulan — tekstur yang tepat, jumlah tiap kali makan, frekuensi, dan variasi gizi lengkap agar tumbuh kembang si kecil optimal.
2 menit baca
Fase pilih-pilih makanan sangat umum pada balita. Ini strategi lembut membangun kebiasaan makan sehat tanpa drama, memaksa, atau menjadikan makan sebuah pertempuran.
2 menit baca
Sebelum memulai MPASI, penting mengenali tanda kesiapan bayi. Kenali ciri-cirinya, prinsip memulai dengan lembut, dan cara mengenalkan makanan baru dengan aman.
2 menit baca
Panduan memenuhi gizi selama kehamilan dan cara minum tablet tambah darah (TTD) yang benar agar penyerapannya maksimal — termasuk makanan yang membantu dan yang sebaiknya dihindari saat minum TTD.
2 menit baca
Trimester kedua sering terasa lebih ringan. Ini cara menjaga energi, mengatur pola makan, dan tetap aktif dengan nyaman saat perut mulai membesar.
2 menit baca
Panduan lembut memilih makanan bergizi di 12 minggu pertama kehamilan, mulai dari asam folat hingga cara menyiasati mual agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi.
2 menit baca